是可以吃橙子的，橙子中含有维生素C可以提高免疫力，有利于身体的恢复，而且还会通过乳汁分泌给宝宝增强免疫力，降低感冒的发病率。在产后身体比较虚弱，不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物，多吃温热性的食品，也可以喝鸡汤、排骨汤促进乳汁的分泌。加强对身体的保暖避免着凉，一个月之内不能有性生活。