好处有补气血，而且还有补肾功效。女性在生了孩子之后会消耗掉大量气血，并且还会伴随着面色苍白和四肢乏力，可以通过适当的吃一些山药来进行缓解，山药里面营养元素也是比较多的，能够补充机体当中的营养物质，但是有利也是有弊的，山药里面淀粉含量比较多，在摄入过多之后有可能会引起消化不良。