需要购买新鲜的鲤鱼，然后去除内脏，清洗干净和豆腐放在锅中进行蒸煮，在产妇喝下后可以促进乳汁的分泌。鲤鱼汤的营养价值比较高，提供全面充足的营养，也可以多喝一些猪蹄汤，具有下奶的效果，在产后营养要多样化。多吃一些鸡蛋、牛奶和瘦肉，多注意休息，一个月之内不能有性生活，注意阴道的卫生。