吃山药的好处可以补充身体上所需要的维生素和蛋白质。因为山药中有大量的氨基酸和营养的成分，在怀孕期间适当的时候可以帮助胃肠消化吸收，能够预防患者出现便秘。但是长时间的食用或者是大量的食用，就可能会导致肠胃的不适，会伴随着恶心呕吐的症状，应该适量使用。