苦瓜是一种寒凉性食物，最好不要吃，生苦瓜可以蒸熟了之后再吃，里面具有奎宁成分，能够促进子宫收缩，还可以帮助子宫快速恢复，苦瓜还能够起到清热解毒作用，避免过量吃可能会引起脾胃虚寒。在生完宝宝之后自身体质比较虚弱，在饮食上要选择优质蛋白以及钙物质丰富食物补充机体所需要营养。