您好，哺乳期喝常温的酸奶是可以的，尽量不要喝冰冻的饮料的。哺乳期注意饮食主要是避免吃辛辣刺激的食物，避免吃生冷的食物，平时尽量清淡饮食，多吃蔬菜和水果，可以喝鱼汤或者吃鱼肉，鸡蛋，喝牛奶等补充优质蛋白。母亲营养均衡，母乳质量才会高，孩子营养才会好的。除了饮食，还需要保证优质的睡眠。