在哺乳期间乳汁分泌不是太好，可以经常喝一些煲的猪蹄花生汤，鸽子汤，排骨汤，乌鸡汤等。经常喝煲的一些营养汤，不仅仅能促进乳汁的分泌，并且还有利于产妇身体恢复的作用。更需要注意休息，保证充足的睡眠，再配合合理的营养，才更有利于乳汁的分泌。如果精神过于紧张，不注意休息，没有充足的睡眠，也是不利于乳汁分泌的。