一般可以吃西瓜、生梨、苹果草莓等等。这些食物当中营养价值比较丰富，尤其是维生素以及矿物质含量比较高，在摄入之后能够补充孕妇机体当中所需的营养元素，并且还有利于腹中胎儿生长发育，同时也能够起到抑制胃酸，对于呕吐也能够起到一定改善效果。孕期出现恶心和呕吐是属于正常妊娠反应。