可以少量吃一些青瓜，不会对胎儿和自身造成不良影响，但是要注意毕竟是一种生冷食物，尽量不要过度使用，避免给胃肠道增加负担，容易引起腹痛和腹泻等症状。青瓜里边含有蛋白质以及矿物质和多种维生素，能够起到助消化作用，适当吃一些也能有效预防在怀孕期间出现便秘情况，避免排便困难给腹部增加压力。