在怀孕期间，由于胎儿生长发育的需要以及孕妇自身的需要，铁元素的需求量会相对增多，孕妇可以通过吃水果补铁，也可以通过合理饮食补充铁元素。含铁量比较高的水果有苹果、桃子、香蕉、葡萄、菠萝、樱桃等，可以根据自己的口味选择。另外也可以在日常生活中多吃木耳、猪肝、猪血、红枣、鸡蛋、牛奶等食物。