产后出汗的现象大概3个月就可以恢复正常，生产之后多数的女性出汗会比较多，主要和产后气血两虚有直接的关系，可以在生产后尽快安排食疗或者中药调理身体，通过配伍有补气作用的中药调理，能够快速改善出汗的现象。等身体的素质提高后，失眠的现象也会自然改善，不要有太大的心理压力。