大部分的女性在怀孕一个月以后就可以适量的吃花胶。花胶指的就是鱼胶，是一种富含胶原蛋白、各种矿物质、优质脂肪酸的滋补品，怀孕期间的女性适当的吃花胶，可以补充给孕妇上述营养物质，有促进胎儿体格发育和智力发育的作用，而且也有助于预防和减轻孕妇妊娠纹的形成。