怀孕初期可以适当的吃点香菇。香菇的营养价值很高，因为其中含有香菇多糖，所以对免疫系统的作用有比较好的调节效果，能够提高孕妇对各种致病因素的抵抗力，减少孕妇患病。香菇含的一些微量营养素，对促进胎儿发育也是有帮助的，不会因为吃了香菇而危害到胎儿。