一般可以通过多休息进行缓解，同时也可以喝一些排骨汤或者是鸡汤以及鱼汤，通常可以补充人体所需要的营养物质，有利于缓解不适的症状。另外也可以通过泡热水澡或者是按摩的方式来缓解酸痛。全身骨头酸痛可能是由于受凉感冒所引起的，还有可能是缺钙所造成的。日常生活中要注意合理的饮食，多吃一些营养较高的食物。