可以让孩子多吸吮乳头可以促进乳汁分泌，也应该进行饮食方面调整，多吃一些有营养的食物，促进乳汁分泌，比如说喝一些猪脚汤、鲫鱼汤或者是鸡汤等，能够提高母乳质量。平时注意乳房部位的清洁和干爽，可以使用干净的热毛巾局部热敷，促进血液循环，也可以适当按摩。平时避免有太大情绪波动，多注意休息。