怀孕三个月就需要建卡建孕检手册，去户口所在地或者是居住地的社区医院建立孕检手册，和有没有婚姻登记没有关系，只要带着双方的身份证就可以了。怀孕期间尤其要注意食品安全，少吃零食及腌制品，多吃新鲜蔬菜和水果及肉鱼蛋奶等蛋白质丰富食物，适当活动，避免接触有毒有害物质。