在怀孕的过程中应该多吃一些含有不饱和脂肪酸以及DNA含量比较丰富的食物能够让宝宝聪明，比如坚果类食物，能够促进宝宝的大脑中枢神经发育，同时对于宝宝的视神经发育也有一定帮助，妈妈在怀孕期间也可以多吃含有蛋白质比较高的食物，能够增加营养，同时也可以促进宝宝更好生长和发育。