怀孕期间总是打嗝和着凉，可能与膈肌痉挛有直接的关系，如果喝热水没有大的改善，可以通过深呼吸或者热敷，多吃健脾胃的食物等食疗帮助改善。平时注意不要在饭后过早进行户外活动，避免身体着凉，提倡多吃有益气养血功效的食物，推算预产期的时间。孕期身体容易出现不适的现象，注意做好护理。