是可以吃胡萝卜的。胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需要的营养，同时里面含有丰富的粗膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动从而改善产妇出现便秘的情况。产妇在坐月子期间要注意保暖，避免着凉，多吃一些高营养高蛋白的食物，同时也可以适当的喝一些鸡汤和排骨汤，能够增加乳汁的分泌。