怀孕期间想控制自己的体重，应该制定合理的饮食计划，主要是遵循少食多餐、低盐低脂饮食的原则。生活中多吃清淡的食物，但是需要摄入足够的蛋白质，提倡吃鱼肉、牛肉、羊肉等食材调理身体，少吃甜食和高热量的食物，比如油炸食品等。抽时间还可以做户外活动，每天坚持散步，对孩子的发育也会有很大的帮助。