一般不可以进食过多生冷和辛辣食物，在进食之后会影响到消化系统，还会导致一系列的不适症状，严重者还会影响乳汁质量。在哺乳期间抵抗力会处于比较低的阶段，需要多吃一些高蛋白以及高纤维的食物，比如鱼肉、鸡汤、鱼汤、排骨汤等等，能够补充机体当中的营养元素，并且还能够促进乳汁分泌。