可以吃莲藕，适当的吃莲藕能够补充身体内所需要的蛋白质和维生素，而且还可以补充体内所需要的矿物质，营养价值是比较高的。吃莲藕还可以清除腹内多余的积血，能够增加人的食欲，还可以帮助消化。在平常生活中也调整好自己的生活习惯，避免产生焦虑的心理，要做到早睡早起，不要过于劳累。