是可以使用的，有一种草青的香气，可以提高睡眠的质量。决明子属于一种中草药，能起到比较好润肠通便以及清肝明目。睡眠质量不好很可能是与生活工作压力太大，精神紧张有密切的关系，可以在每天晚上睡觉之前喝一包纯牛奶，能用来提高睡眠的质量，孕妇需要定期到医院做好各项的产检。