适合哺乳期的吃的益生菌有益生元，妈咪爱等，有利于起到促进食物胃肠道消化吸收，缓解出现的拉肚子的情况发生比较好的。另外如果拉肚子比较严重，也要在医生指导下给予蒙脱石散，消炎等类的药物，有利于起到止泻的作用。另外女性在哺乳期的时候也要注意食品的清洁卫生，避免吃些过凉，油腻性过大的食物，以免出现有胃肠消化不良。