怀孕19周的时候，羊水指数一般是在8~18厘米之间是属于正常的。在一小时内适当的多喝水，喝豆浆2000毫升，就有利于提高羊水量。但是女性在怀孕19周的时候，也到了妊娠中期，这时候要注意在羊水偏少的情况是否存在有消化系统或者是泌尿系统畸形的情况发生，以免影响胎儿的正常生长发育。