在哺乳期需要注意营养的补充，同时也需要注意观察有没有缺钙的现象。一般出现大腿根部疼像是抽筋一样，可能与缺钙是有关系的，所以在这个期间可以补充钙片，一般钙片的选择主要是以碳酸钙或者乳酸钙，比较容易消化和吸收，同时也需要多晒太阳，补充维生素d，有助于促进钙的吸收，也需要注意适量活动。