一般可以适量的吃，禁剧中含有丰富的维生素，通常可以改善胃肠道不适的症状，但是要注意吃金桔前后的一个小时不可以喝牛奶。在孕期最好多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘。同时还要注意多休息，不要做剧烈的运动，另外还要多吃一些蛋白质丰富的食物，要做到营养均衡。