一般可以吃花生，花生含有的营养物质是比较丰富的，如不饱和脂肪酸以及蛋白质和矿物质等，而且还可以起到养胃的作用，并且也有助于预防贫血，但是花生含油脂也是比较高的，因此尽量避免吃的过多。在怀孕期间要保证饮食丰富多样化，另外还要适当的进行运动锻炼，平时也应保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。