可以适当吃饼干，饼干属于是零食，里面有糖分能够缓解饥饿感，可以在饥饿的时候适当吃饼干，能够帮助症状得到改善，避免长期过量吃会造成体内血糖偏高，从而不利于胎儿正常发育和生长。在吃饼干的时候要多喝温开水，避免自身存在上火现象，怀孕期间在饮食上要做到荤素搭配，营养全面，能够确保胎儿营养供给。