有可能是做了剧烈运动或者是体重明显增加引起，跟钙缺乏有很大关系。应该避免长时间站立或者是行走，多吃钙含量丰富的食物，比如说豆腐、豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾肉、牛奶、坚果类食物等，应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。平时多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，定期做检查。