可以选择喝一些小米粥或者是软面条能够容易消化，也可以选择容易消化清淡的食物，比如说果汁、点心、面包、瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋等。合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，能够提高免疫力和抗病能力，也可以促进胎儿正常发育。怀孕期间应该远离电子产品辐射，不要长时间看电脑或者是玩手机。