早期可以通过饮食进行缓解，饮食上尽量以少食多餐和清淡易消化为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、橘子、猕猴桃、火龙果等，也可以适当的喝一些温水，通过温水能够冲刷残留在食道的胃液，而且也能够防止出现食道灼烧感。出现孕吐反应是属于正常的现象，主要是体内的激素水平增高导致的。