一般可以在怀孕16周的时候开始服用钙片，而且可以吃到分娩结束。钙物质是孕妇和胎儿不可缺失的一种营养物质，而且也能够保证胎儿的生长发育，日常生活中也可以通过饮食来进行补充，饮食上可以多吃一些海带、紫菜、虾仁、豆腐等。平时也可以适当的晒太阳，晒太阳能够促进身体对钙物质的吸收。