您好，这个对时间没有要求的，什么时间吃药药物效果都是一样的，所以根据自己的习惯和时间按时服药就可以的。叶酸是可以预防胎儿神经系统畸形的。备孕期间还需要注意休息，避免劳累和熬夜，饮食要清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，每天保证吃一个鸡蛋，适量的瘦肉，喝一杯牛奶补充优质蛋白。