便秘可以吃一些有润肠通便功效的食物食疗帮助快速排便，比如可以用火龙果、香蕉等食疗看看效果，平时在生活中也可以多吃芹菜等蔬菜。怀孕后会出现便秘的现象，主要和孕期的饮食不当、活动量少有直接的关系，注意调整饮食的结构。同时不要影响到宝宝的健康发育，适当地补水，多吃水果。