通常可以做到少食多餐进行改善，但是要补充身体的营养，都要预防营养过剩，也不要吃含糖量过高的食物，吃新鲜的水果蔬菜，如果营养过剩到生产的时候可能会出现难产的现象。若是身材出现了发胖的现象，也可以在生完宝宝以后通过加强体育锻炼的方法进行减肥，在怀孕期间尽量不要过度节食，以免造成宝宝营养不良。