孕妇做瑜伽的好处比较多，如果能够坚持锻炼，可以提高身体的柔韧性，能够改善孕妇体重偏胖的现象，还会对以后的顺产也有很大的帮助。怀孕6个月孕妇的腹部会逐渐的增大，如果打算做瑜伽，应该在专业教练的帮助下进行锻炼。刚开始锻炼的过程中运动的幅度不能太大，避免出现腹部疼痛等现象。