在熬汤时适量加入一些红枣或者是阿胶，对经期后女性具有很好补血效果，阿胶是一种常用中药材，本身具有补血滋阴以及润肺功效，还可以有效改善痛经。女性在月经来潮期间，体内有很多毒素垃圾排出体外，需要保持外阴部位干燥卫生，避免出现感染。选择一些有营养食物或者是富含维生素蔬果，及时补充身体所需要营养。