一般可以吃，海藻菜当中的营养价值通常是相对比较高的，比如有很多的铁元素或者是碘元素，能够改善缺铁性贫血的情况，但是如果有甲状腺功能异常的情况，尽量不要吃，以免导致病情加重。怀孕期间一定要注意保持合理的饮食，保证营养的均衡摄入，而且还需要按时到医院做产检，有助于胎儿发育。