一般是可以吃的，黑瓜子仁中含有丰富的微量元素和果胶，而且还有丰富的维生素a，对胎儿的发育有一定的好处，但是不可以一次性吃得太多，以免出现胃部不适的现象。在怀孕期间一定要多吃一些优质蛋白类的食物，比如瘦肉和鲜肉以及鸡蛋或者牛奶等。在日常生活中要多注意休息，尽量不要做剧烈的运动。