女性可以服用维生素AD胶囊，也需要服用钙片，同时在饮食上吃一些鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉等含有较高钙元素的食物，注意适当的晒太阳，帮助营养物质的吸收，效果也是比较好的。女性在怀孕早期要注意适当的增加营养供应，保持营养均衡，适当的活动对于促进身体的健康和胚胎的着床发育是好的。