可以多吃一些富含维生素类食物能有效缓解孕吐，怀孕早期出现孕吐主要是因为体内激素水平发生变化造成，除了呕吐，还会有头晕以及乏力和嗜睡以及食欲下降等表现，这时孕妇在饮食上要多吃清淡容易消化的食物，避免油腻或者刺激性食物会导致呕吐情况加重。当呕吐比较严重时需要到医院通过静脉补液方法来治疗。