奶水不足可以多吃有催奶功效的食物食疗，促进乳汁的分泌，帮助缓解乳汁分泌少的现象。比如用一些鲫鱼汤，或者木瓜牛奶汤食疗会有特别明显的作用，坚持食疗乳汁的分泌量会自然的增加。按需给宝宝喂奶，观察孩子的体重变化是否正常，避免宝宝出现发育慢或者营养不良性的现象，产妇注意调整饮食结构。