断奶的方法包括逐渐断奶和直接断奶。一般都建议断奶的时候采取逐渐断奶的方法：逐渐的减少给孩子喂母乳的次数和量，用代乳品及其他食品代替母乳，让孩子逐渐适应。当孩子不再依赖母乳的时候，乳母的乳汁分泌量也已经很少，这个时候停止给孩子喂奶就可以直接断奶，也不会造成乳母乳房疼痛的症状。