可以选择清炖，清炖鸡汤不会过于油腻，也不会造成脂肪堆积和身体肥胖的现象。鸡汤里边含有大量的蛋白质成分，而且还有多种的矿物质，能补充机体所需的营养物质和成分，也能促进宝宝健康成长。在怀孕期间要尽量避免一些油腻性的物质摄入，以免加重胃肠道负担，而且还会造成脂肪堆积和肥胖现象。