通常在月经期间不可以吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，同时也不可以喝浓茶或者是咖啡以及碳酸饮料，如果不注意饮食就有可能会出现月经量增多的现象，如果吃了生冷或者是刺激性的食物，也有可能会引起痛经的现象。如果在月经期间出现了痛经的情况，可以通过多喝一些温热水进行缓解，也可以适当的喝一些红糖姜水来改善。