怀孕31周出现宫缩频繁的现象，首先应当到医院去做胎心监护，监测宫腔内的压力，评估宫缩的性质。如果是无效宫缩，一般都没有必要再进行特殊的处理，主要还是多休息、不要劳累、避免精神紧张，不要激动。如果经监测后宫缩内的压力升高，属于有效的子宫收缩，就需要使用抑制宫缩的药物来进行对症治疗。