可以吃莲藕，然后里面含有B族维生素、蛋白质以及维生素C，而且里面含有大量淀粉，具有润肠通便的作用，能够缓解便秘的症状，也可以吃丝瓜，能够缓解孕妇手脚水肿以及腰腿疼痛的症状。另外孕中期还可以吃茄子，茄子里面含有维生素B1胡萝卜素蛋白质以及钙磷等矿物质，具有利尿解毒和散寒止痛的作用，可以预防高血压和血管硬化。