坐月子一般是可以吃竹笋子。竹笋里面富有丰富的膳食纤维，不仅可以起到补充人体所需营养的效果，而且还可以改善便秘，帮助产妇通便。在坐月子期间除了可以使用一些富含膳食纤维类的食物外，患者还要适当的吃一些富含蛋白质和维生素类的食物，比如青菜、香蕉和苹果，以及鸡蛋、牛奶等。