产后可以吃一些香蕉，火龙果等水果比较好，有特别明显的润肠通便的功效，还可以补充丰富的维生素，改善生产之后免疫力差的现象。如果身体有严重的损伤，需要坐好月子，这段时间内多吃补气养血作用的食材。然后注意观察恶露的变化，做到营养均衡，不要有熬夜等不当的生活习惯。